회복 마사지를 받는 데 어려움이 있습니까? 이러한 것들을 초기에 믿으십시오.
치료 마사지를 받거나 더 나은 방법을 선택했다면 동시에 많은 상상과 접근이 있다는 것을 이미 알고 있습니다. 마사지에 대해 알아야 할 거의 모든 것을 알 수는 없습니다. 다음 기사는 후회하지 않을 치료 마사지 경험을 얻는 데 필요한 모든 팁을 제공합니다.
회복 마사지를 받은 후 식수를 얻습니다. 치료 마사지를 받으면 전신 근육 조직이 자극되어 독소가 생성됩니다. 물을 마시면 몸에 해로운 독소를 씻어내어 병에 걸리지 않고 몸을 버릴 수 있습니다. 60분 이내에 2~3잔을 즐기고 다음 20분 정도에 최소 8잔의 안경을 3잔 정도 마십니다.
평소 마사지를 받는 친구를 확인하세요. 현재 편안하게 사용할 수 있는 마사지사를 찾기가 어려울 수 있지만, 관심 있는 사람이 사용하고 신뢰한다는 사실을 알고 있으면 훨씬 더 좋다고 생각하게 될 것입니다. 시도할 사람을 결정하기 전에 가능한 한 많은 사람에게 질문하십시오.
진정 마사지 요법을 제공하는 좋은 방법은 "레이크"라는 방법을 활용하는 것입니다. 그 안에서, 당신은 조심스럽게 이리저리 재배치하면서 사람의 등을 가로질러 당신의 손(분산된 손가락)을 조작하기만 하면 됩니다. 사실, 당신은 위아래로 긁어 모으는 행동을 하고 있습니다. 결과를 위해 손을 바꾸는 것을 고려하십시오. 하나는 레이크를 올리고 다른 하나는 레이크를 내립니다.
발이 손상되면 전체적으로 상처를 입습니다. 혼자서 할 수 있는 좋은 발 마사지로 불편함을 완화하거나 다른 사람이 개인적으로 할 수 있습니다. 뇌혈관 사고 your ft . 각각의 발뒤꿈치부터 발가락까지 엄지손가락을 사용합니다. 이 동작은 발 전체에서 동시에 앞뒤로 움직여야 합니다.
사람에게 마사지 요법을 제공한 후에는 그들이 뜨거운 욕조에 들어가도록 하십시오. 이것은 치료 마사지의 결과를 높이고 근육을 더 완화하는 데 도움이 됩니다. 다음 사람이 욕조를 사용하면 평생 동안 가졌던 훨씬 더 상쾌하고 느슨한 느낌을 받을 것입니다.
마사지 요법 중에 사용하는 다양한 수준의 긴장은 다른 목적을 가지고 있습니다. 근육이 스트레스를 받으면 훨씬 더 많은 긴장이 필요합니다. 자신의 매듭에 자주 압박을 가해도 긴장이 풀립니다. 심부 세포 마사지 요법을 시행할 때 긴장을 유지하는 것이 매우 중요합니다.
스웨덴식 마사지 트리트먼트는 가장 자주 공급되는 종류로 간주됩니다. 어떤 사람들은 이것을 근본적인 치료 마사지로 간주한다고 생각합니다. 뇌혈관 사고는 매우 길고 깨끗하며, 일반적으로 지역 사회에서 주무르는 운동을 수행합니다. 마사지사는 아마 그 과정에서 기름을 사용할 것입니다. 그것은 철저하지 않고 오히려 만족 스럽습니다.
사람이 정착하는 데 도움이 필요하면 점진적인 움직임을 활용해야 합니다. 손과 손의 다른 부분에 압력을 가하십시오. 낮은 에너지를 피하기 위해 몸 전체의 과체중을 최대한 활용하십시오.
당신은 매 식사를 추구하는 위장 치료 마사지를 해야 합니다. 특정 또는 동일한 손을 사용하여 시계 방향으로 구면 운동을 사용하여 복부를 문지르기 시작합니다. 시계 방향으로 돌면 식사가 소화관에서 자연적으로 소화되는 과정과 동일합니다. 이것은 연료 및 장 통증을 예방하는 데 도움이 되는 음식 소화를 돕습니다.
쉽게 아플 경우 치료 마사지를 시도해야 합니다. 연구에 따르면 마사지 요법은 백혈구 휴대폰 생성을 개선할 수 있습니다. 질병에 걸릴 가능성을 줄일 수 있는 면역 프로세스가 감염과 싸우는 데 도움을 주는 것이 중요합니다.
근무 시간의 대부분을 PC를 마주보고 앉아 보낼 때 목 부위를 마사지할 수 있도록 분할을 반복해야 합니다. 각각의 두개골 바닥에 손을 대고 근육을 가볍게 조입니다. 자신의 근육을 더 많이 주무르기 전에 방문을 옆으로 잘 기울여서 근육을 스트레칭하십시오.
당신의 안마사는 당신의 불결한 발을 만지는 것을 원하지 않습니다. .. 마사지 치료 예약 시간 전에 효과적으로 몸을 씻기 위해 올바른 목욕이나 샤워를 하십시오. 이것은 마사지 치료사가 가져야 할 가치를 제공하는 데 도움이 될 것입니다.
치료용 마사지 팔러를 정기적으로 방문하면 많은 상태가 완화될 수 있습니다. 섬유 근육통 증후군과 같은 쇠약한 문제에서 단순한 스트레스에 이르기까지 치료 마사지는 몸과 마음 모두에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 훨씬 더 많은 치료를 받거나 더 많은 불편함과 고통을 견디기 위해 이 대체물을 고려하십시오. 건전한 마사지가 당신을 도울 수 있는지 의사에게 질문하십시오!
치료 마사지를 받은 후에는 완전히 지쳤더라도 물을 충분히 마시는 것을 잊지 마십시오. 그럼에도 불구하고 유해한 독성 화합물을 몸 밖으로 내보내는 것이 중요하므로 반드시 물을 마셔야 합니다.
허리 통증 측면에서 마사지 치료는 매우 성공적이며 이 고통의 영향을 받는 개인에게 유용한 편안함을 제공할 수 있습니다. 의료 서비스 제공자의 거의 50%가 요통으로 고통받는 환자를 위한 치유 마사지를 지지합니다. 다른 의학적 치료와 함께 치료 마사지는 많은 사람들이 허리 통증과 통증을 무력화시키는 휴식을 제공합니다.
마사지사에게 팁을 주는 것이 관례라는 것을 이미 알고 계실 것입니다. 당신이 이것에 처음 온 사람이라면 15%에서 20%의 팁을 주는 것이 관례입니다. 팁을 고려하지 말아야 할 유일한 경우는 의료 시설에서 물리 치료 옵션을 받는 경우입니다. 마사지 치료사에게 돈 뭉치를 건네지 말고 점원과 함께 프런트 엔드 데스크에 앉히십시오.
마사지 요법은 훌륭한 대체 치료 방법입니다. 통증을 유발하는 특정 문제가 있는 사람들을 위해 마사지 요법을 통해 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 마사지 요법을 받는 것이 약물보다 더 나은 선택입니다.
시간을 엄수하거나 현금이 부족한 경우 좌석 회복 마사지를 받으십시오. 약 10분에 몇 달러에 불과한 사무실 의자 마사지는 번거롭지 않고 저렴합니다. 일반적인 사무실 의자 마사지 가격은 대략 $10에서 $15입니다.
처리할 수 있는 것보다 더 많은 불안을 처리할 때 비시 목욕을 시도해야 합니다. 일부 원기를 회복시키는 마사지 센터에는 약간의 목욕 노즐 아래에 조정할 수 있는 얕은 축축한 침대 가구가 있습니다. 이런 종류의 마사지는 매우 편안하며 일반 물과 함께 깊은 조직 회복 마사지보다 더 부드럽습니다.
알다시피, 치료 마사지를 주고 받는 데는 여러 가지 접근 방식이 있습니다. 그럼에도 불구하고 귀하의 전문 지식의 기준은 귀하와 안마사에게 달려 있습니다. 자금을 지출하고 알려지지 않은 곳에 던지기보다는 마음을 담아 제작한 이 게시물의 권장 사항을 사용하십시오.
